Nie tak miało być, czyli o trudnych emocjach we własnym biznesie
Życie przedsiębiorcy nie jest usłane różami - ale przecież nie wybieramy go dlatego, że chcemy, żeby nam było gorzej! A jednak często spotykam się z tym, że ktoś żałuje, że porzucił etat lub czuje, że nie jest źle, ale w biznesie często bywa...
Jak praktykować wdzięczność? Praktyka wdzięczności
Znasz to? Małe rzeczy irytują Cię, jakby to były Góry Sowie. Nieustannie czujesz niezadowolenie i rozdrażnienie. Narzekasz częściej i więcej. Być może mówisz sobie: To ta pogoda... To pewnie przesilenie jesienne... Byle do lata, do urlopu… To taki...
![Jak się nie wypalić we własnym biznesie? [+ checklista do pobrania!]](https://emiliawojciechowska.com/wp-content/uploads/2021/08/wypalenie-we-wlasnym-biznesie-400x250.jpg)
Jak się nie wypalić we własnym biznesie? [+ checklista do pobrania!]
Wypalenie we własnym biznesie? To możliwe? Dla wielu osób może to być zaskoczeniem, bo własny biznes często kojarzy się z decyzją, którą podejmuje się… po wypaleniu w pracy etatowej. Własny biznes wydaje się wtedy ziemią obiecaną. Jednak faktycznie...
Zrób sobie wewnętrzny spokój
Żeby odczuwać wewnętrzny spokój, nie potrzebujesz do tego żadnych specjalnych warunków, ani nie musisz na to jakoś szczególnie sobie zasłużyć. Nie musisz też czekać, aż spokój do Ciebie przyjdzie - możesz sobie “zrobić” spokój już teraz! Sprawdź,...
![Perfekcjonizm zatruwa Ciebie i Twój biznes [+ pomocna ściągawka na końcu!]](https://emiliawojciechowska.com/wp-content/uploads/2021/07/perfekcjonizm-jak-pokonac-jak-sobie-radzic-blog-400x250.png)
Perfekcjonizm zatruwa Ciebie i Twój biznes [+ pomocna ściągawka na końcu!]
Perfekcjonizm to słowo, które słyszę na sesjach z Klientkami często - zdecydowanie zbyt często. Zbyt krytycznie oceniasz swoje działania? Jesteś wrażliwa na krytykę? Wkurzasz się, jak widzisz, że ktoś zrobił coś lepiej od Ciebie? A do tego...
Dlaczego jako trener mentalny nie namawiam do harówki (hustle)
Gdy pytam potencjalnych klientów, jak wyobrażają sobie pracę z trenerem mentalnym lub coachem, bardzo często słyszę odpowiedź: “będziesz mnie dopingować, motywować do działania choćby nie wiem co”. Odpowiadam wtedy: “Okej. A czy to jest właśnie to,...
Nie za miliony monet, czyli jak wyceniać usługi w małym biznesie
Czy ma ktoś do polecenia grafika / fotografa / wirtualną asystentkę / księgową / ..., tylko nie za miliony monet? - tego typu pytania, koniecznie z dopiskiem o monetach, widuję na różnych biznesowych grupach na Facebooku codziennie. Po kilka razy...
Daj sobie wreszcie prawo do odpoczynku!
Mówi się, że we własnym biznesie trzeba pracować co najmniej 12 godzin dziennie, a tak w ogóle, to mając własną firmę w ogóle nie wychodzisz z pracy, bo ciągle o niej myślisz. Tak nie musi być, ba - tak nie powinno być! To prosta droga do...
10 sposobów na włączanie spokoju – relaks w kilka minut
Co robić, gdy czasu mało, a stresu dużo? Czy jest możliwe się zrelaksować w kilka minut? Tak! Przygotowałam dla Ciebie 10 ćwiczeń, które pomogą Ci się szybko zrelaksować, zatroszczyć się o siebie i o swoje ciało, by ten spokój został z Tobą na...
Blokady przed działaniem – co nie pozwala Ci ruszyć z miejsca?
Masz go. Przyszedł we śnie, podczas burzy mózgów lub analizując trendy. POMYSŁ. A potem… leży. Bo COŚ Cię blokuje przed jego realizacją. COŚ blokuje Cię przed działaniem. Co to takiego? Co może Cię powstrzymywać? Sprawdź, bo ta świadomość to...
Wyjdź z pracy… mentalnie! Jak przestać myśleć o pracy, kiedy prowadzisz swoją firmę?
Podobno we własnym biznesie jesteś w pracy cały czas. Jednak tak nie powinno być! Trzeba dać umysłowi odpocząć od ciągłego planowania, wymyślania, kreowania. Nawet jeśli kochasz swój biznes i „nie czujesz, że pracujesz". Zobacz wskazówki - jak...
Strach przed oceną, krytyką w biznesie – skąd się bierze? Jak sobie z nim radzić?
Zarówno ocenianie samo w sobie, jak i strach przed oceną, są totalnie naturalne (uff!). Mało tego - lęk przed oceną może nas motywować i mobilizować, np. żeby jak najlepiej się przygotować do wystąpienia. Wielu osobom jednak przeszkadza w osiąganiu...
