Co jest nie tak z dzisiejszym światem?
Sprawdź, co o tym sądzę! https://youtu.be/OJjQhYo_Nbg
Czy eventy motywacyjne działają?
Czy eventy motywacyjne działają? Czy eventy zmieniające życie naprawdę zmieniają życie? I tak, i nie - sprawdź, co mówią badania i czym mogę podzielić się ze swojego doświadczenia, byś nie musiał wyrzucać kasy i swojej nadziei w błoto. Seminaria nie działają Zacytuję...
Od chaosu do kwiatu lotosu, czyli jak pożegnać się ze stresem i przywitać spokój
Przez dość długi czas od założenia swojej działalności gospodarczej męczyła mnie bezsenność, wieczne napięcie, byłam kłębkiem nerwów. Jednocześnie gdyby ktoś zapytał mnie, czy jestem zestresowana, z pełnym przekonaniem odpowiedziałabym: nie, no co ty! No bo przecież...
Skąd się bierze Twój stres?
Jeśli szukasz tutaj ogólnej odpowiedzi na pytanie, skąd się bierze stres i co go powoduje, to ja od razu powiem Ci: nie wiem. Przedstawię Ci wyniki badań, ale przede wszystkim nauczę Cię, jak zdiagnozować przyczyny stresu w swoim życiu i co z nimi zrobić. Nie ma...
10 wskazówek, by gładko wrócić do pracy po urlopie
Czekasz na niego cały rok. Od kilku tygodni odliczasz dni (licząc z weekendami i bez). Już jesteś głową pod palmami. A potem wracasz do pracy całkowicie niewypoczęty i zestresowany! Bo tyle rzeczy do nadrobienia... Jak uniknąć tego przytłaczającego uczucia i jak...
Powrót do pracy po urlopie – czy musi być taki trudny?
Jeszcze wczoraj grzałeś stopy w parzącym piasku, a twarz chowałeś w cieniu palmy. Albo podziwiałeś szczyty gór czy odganiałeś się od chmary komarów nad jeziorem. A jutro? Jutro trzeba wstać z samego rana do pracy! Na samą myśl czujesz ścisk w dołku. Jak przetrwać...
Jak jabłko może Cię nauczyć uważności – wpis gościnny
Moi Drodzy, serdecznie zapraszam Was do przeczytania wpisu gościnnego od Gosi Zięby z EveryBody. Gosia, ze względu na to, że jest psychodietetyczką, podzieli się z Wami wskazówkami na temat uważności w jedzeniu - zapewniam jednak, że nawet jeśli nie macie problemów z...
Jak się koncentrować i trenować uważność? – video
Miewasz problemy z koncentracją? Łatwo wypadasz z rytmu pracy? Tracisz czas w social media? Wydaje Ci się, że robisz wszystko, ale jednocześnie nie robisz nic, a przynajmniej nic nie kończysz? Jeśli szukasz prostych technik, które pomogą Ci szybko przywrócić...
Jeśli nie masz dla siebie 15 minut dziennie, to nie żyjesz
Bo co to za życie, w którym nie możesz się zatrzymać i poświęcić chwili dla siebie? Pomysł na kurs walki ze stresem Odkąd uczę się w Akademii Trenerów Mentalnych, zaczęłam głębiej interesować się tematem szczęścia, dobrostanu, dobrego życia. Zaczęłam pilniej...