utworzone przez Emilia Wojciechowska | 4 lis 2021 | Coaching i trening mentalny, Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Znasz to? Małe rzeczy irytują Cię, jakby to były Góry Sowie. Nieustannie czujesz niezadowolenie i rozdrażnienie. Narzekasz częściej i więcej. Być może mówisz sobie: To ta pogoda… To pewnie przesilenie jesienne… Byle do lata, do urlopu… To taki kraj…...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 7 lip 2021 | Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Żeby odczuwać wewnętrzny spokój, nie potrzebujesz do tego żadnych specjalnych warunków, ani nie musisz na to jakoś szczególnie sobie zasłużyć. Nie musisz też czekać, aż spokój do Ciebie przyjdzie – możesz sobie “zrobić” spokój już teraz! Sprawdź, jakie 4 ważne...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 7 mar 2021 | Coaching i trening mentalny, Okiełznanie stresu, Własny biznes
Mówi się, że we własnym biznesie trzeba pracować co najmniej 12 godzin dziennie, a tak w ogóle, to mając własną firmę w ogóle nie wychodzisz z pracy, bo ciągle o niej myślisz. Tak nie musi być, ba – tak nie powinno być! To prosta droga do wypalenia. Chcę tym...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 8 lut 2021 | Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Co robić, gdy czasu mało, a stresu dużo? Czy jest możliwe się zrelaksować w kilka minut? Tak! Przygotowałam dla Ciebie 10 ćwiczeń, które pomogą Ci się szybko zrelaksować, zatroszczyć się o siebie i o swoje ciało, by ten spokój został z Tobą na dłużej. Ten artykuł...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 5 sty 2021 | Pewność siebie, asertywność, poczucie własnej wartości, Coaching i trening mentalny, Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Zarówno ocenianie samo w sobie, jak i strach przed oceną, są totalnie naturalne (uff!). Mało tego – lęk przed oceną może nas motywować i mobilizować, np. żeby jak najlepiej się przygotować do wystąpienia. Wielu osobom jednak przeszkadza w osiąganiu kolejnych...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 15 lip 2020 | Pewność siebie, asertywność, poczucie własnej wartości, Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Pewnie miewasz takie dni, że nic Ci się nie chce, nawet jeśli pracujesz u siebie i na co dzień robisz super rzeczy. To zupełnie normalne! Ale pytanie – jak sobie wtedy radzić? Skąd wziąć energię do działania, gdy nic się nie chce? 4 rodzaje i źródła energii...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 28 kwi 2020 | Okiełznanie stresu, Pewność siebie, asertywność, poczucie własnej wartości, Rozwój osobisty
Pandemia zupełnie zmieniła nasze życie. Codzienny spacer stał się luksusem i to takim, którego nie można kupić! Być może Ty też czujesz się przytłoczona/przytłoczony, masz mało chęci do działania i czujesz, że marnujesz czas. Jeśli tak – czytaj dalej! Chcę Cię...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 24 kwi 2020 | Okiełznanie stresu, Pewność siebie, asertywność, poczucie własnej wartości
Zarówno cała ludzkość, jak i my – poszczególne jednostki – jesteśmy w naprawdę wyjątkowo trudnej sytuacji. Nasze mózgi nie radzą sobie z nią najlepiej, a przez to wpadamy w huśtawki nastrojów, apatię albo z drugiej strony – hiperaktywność. Jak nie...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 9 mar 2020 | Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty, Własny biznes
W mojej głowie ciągle coś się dzieje… kołowrót myśli… non-stop gadam do siebie w myślach… ciągle się martwię… nowe pomysły ciągle wskakują mi do głowy i nie potrafią nad nimi zapanować… nie mogę spać, bo ciągle po głowie krążą mi różne myśli… – masz tak? Ja...
