Znasz to? Małe rzeczy irytują Cię, jakby to były Góry Sowie. Nieustannie czujesz niezadowolenie i rozdrażnienie. Narzekasz częściej i więcej. Być może mówisz sobie: To ta pogoda… To pewnie przesilenie jesienne… Byle do lata, do urlopu… To taki kraj…...
Żeby odczuwać wewnętrzny spokój, nie potrzebujesz do tego żadnych specjalnych warunków, ani nie musisz na to jakoś szczególnie sobie zasłużyć. Nie musisz też czekać, aż spokój do Ciebie przyjdzie – możesz sobie “zrobić” spokój już teraz! Sprawdź, jakie 4 ważne...
Mówi się, że we własnym biznesie trzeba pracować co najmniej 12 godzin dziennie, a tak w ogóle, to mając własną firmę w ogóle nie wychodzisz z pracy, bo ciągle o niej myślisz. Tak nie musi być, ba – tak nie powinno być! To prosta droga do wypalenia. Chcę tym...
Co robić, gdy czasu mało, a stresu dużo? Czy jest możliwe się zrelaksować w kilka minut? Tak! Przygotowałam dla Ciebie 10 ćwiczeń, które pomogą Ci się szybko zrelaksować, zatroszczyć się o siebie i o swoje ciało, by ten spokój został z Tobą na dłużej. Ten artykuł...
Zarówno ocenianie samo w sobie, jak i strach przed oceną, są totalnie naturalne (uff!). Mało tego – lęk przed oceną może nas motywować i mobilizować, np. żeby jak najlepiej się przygotować do wystąpienia. Wielu osobom jednak przeszkadza w osiąganiu kolejnych...
Pewnie miewasz takie dni, że nic Ci się nie chce, nawet jeśli pracujesz u siebie i na co dzień robisz super rzeczy. To zupełnie normalne! Ale pytanie – jak sobie wtedy radzić? Skąd wziąć energię do działania, gdy nic się nie chce? 4 rodzaje i źródła energii...
Pandemia zupełnie zmieniła nasze życie. Codzienny spacer stał się luksusem i to takim, którego nie można kupić! Być może Ty też czujesz się przytłoczona/przytłoczony, masz mało chęci do działania i czujesz, że marnujesz czas. Jeśli tak – czytaj dalej! Chcę Cię...
Zarówno cała ludzkość, jak i my – poszczególne jednostki – jesteśmy w naprawdę wyjątkowo trudnej sytuacji. Nasze mózgi nie radzą sobie z nią najlepiej, a przez to wpadamy w huśtawki nastrojów, apatię albo z drugiej strony – hiperaktywność. Jak nie...
W mojej głowie ciągle coś się dzieje… kołowrót myśli… non-stop gadam do siebie w myślach… ciągle się martwię… nowe pomysły ciągle wskakują mi do głowy i nie potrafią nad nimi zapanować… nie mogę spać, bo ciągle po głowie krążą mi różne myśli… – masz tak? Ja...
