Emilia Wojciechowska

coach i trenerka mentalna

Zacznijmy od oddechu!

Bez niego trudno pracować. Mam dla Ciebie prezent, który pomoże Ci się błyskawicznie zrelaksować i uspokoić.
Pobierz bezpłatny e-book “Oddech!” z 5 ćwiczeniami na odetchnięcie.

To jak to jest z Twoim biznesem?

Niby hula, nie martwisz się ZUS-em, klienci przychodzą… A jednak coś trzyma Cię w miejscu.

Pomysły na nowe projekty ledwo mieszczą się w notesie, ale rzadko który doczekuje się realizacji. Znajomi szczerze gratulują Ci osiągnięć, ale Ty uważasz, że nie zrobiłaś nic wielkiego, bo przecież inni, ach, oni to dopiero mają sukcesy!

I tak ciągniesz ten swój wózek – choć ciągle do przodu, to jakby bez przerwy pod górkę.
Bez czasu dla siebie, bez radości, bez zadowolenia. Bo przecież inni robią inaczej, lepiej, szybciej, bardziej widowiskowo…

I tu zwykle następuje obietnica życiowej rewolucji. W pocie czoła, ale za to z wizją milionów na koncie, światowej sławy i helikoptera za willą. Ale nie u mnie!

Ja po prostu wierzę, że możesz osiągać więcej, stresując się mniej. I nie potrzebujesz do tego drastycznych zmian. Trochę więcej pewności siebie. Odrobina odwagi. Zamiast wybujałego ego, nieco wyższe poczucie własnej wartości. Tylko tyle i aż tyle potrzeba, byś zaczęła realizować cele, odnosić sukcesy, które docenisz, a przy tym czuć przyjemność z bycia przedsiębiorcą. Bo najważniejsze już masz – jesteś sobą. Teraz tylko musisz osiągnąć w tym mistrzostwo.

Brzmi dobrze?

Jak możemy pracować?

Zastanów się, czego potrzebujesz i znajdź opcję dla siebie.

Trening mentalny

Przygotujesz swoją głowę na czekające Cię wyzwania, zapanujesz nad stresem
i podniesiesz pewność siebie.

Coaching

Zorganizujesz swój biznes tak, by wreszcie działać według wykonalnego planu i szybciej osiągać swoje cele.

Szkolenia i webinary

Przygotujesz się do prowadzenia własnego biznesu, zminimalizujesz stres i nareszcie skupisz się na tym, co naprawdę ważne.

Kursy online i e-booki

Odkryjesz swoje mocne strony, zbudujesz silną markę osobistą… a to dopiero początek! 

Wierzę, że można osiągać więcej, stresując się mniej.

Przerwa na czytanie!

Jeśli interesuje Cię rozwój osobisty i zawodowy, uważne życie, odkrywanie pomysłów na siebie i sposoby na koncentrację – sprawdź, o czym piszę na blogu! Pokażę Ci też, jak wygląda moja praca od kuchni.

Dlaczego jako trener mentalny nie namawiam do harówki (hustle)

Gdy pytam potencjalnych klientów, jak wyobrażają sobie pracę z trenerem mentalnym lub coachem, bardzo często słyszę odpowiedź: “będziesz mnie dopingować, motywować do działania choćby nie wiem co”. Odpowiadam wtedy: “Okej. A czy to jest właśnie to, czego ode mnie oczekujesz?”. Odpowiedź może...

Nie za miliony monet, czyli jak wyceniać usługi w małym biznesie

Czy ma ktoś do polecenia grafika / fotografa / wirtualną asystentkę / księgową / ..., tylko nie za miliony monet? - tego typu pytania, koniecznie z dopiskiem o monetach, widuję na różnych biznesowych grupach na Facebooku codziennie. Po kilka razy dziennie. I za każdym razem coś się we mnie wtedy...

Daj sobie wreszcie prawo do odpoczynku!

Mówi się, że we własnym biznesie trzeba pracować co najmniej 12 godzin dziennie, a tak w ogóle, to mając własną firmę w ogóle nie wychodzisz z pracy, bo ciągle o niej myślisz. Tak nie musi być, ba - tak nie powinno być! To prosta droga do wypalenia. Chcę tym wpisem zachęcić Cię do tego, byś dawała...

10 sposobów na włączanie spokoju – relaks w kilka minut

Co robić, gdy czasu mało, a stresu dużo? Czy jest możliwe się zrelaksować w kilka minut? Tak! Przygotowałam dla Ciebie 10 ćwiczeń, które pomogą Ci się szybko zrelaksować, zatroszczyć się o siebie i o swoje ciało, by ten spokój został z Tobą na dłużej. Ten artykuł możesz też posłuchać w formie...

Blokady przed działaniem – co nie pozwala Ci ruszyć z miejsca?

Masz go. Przyszedł we śnie, podczas burzy mózgów lub analizując trendy. POMYSŁ. A potem… leży. Bo COŚ Cię blokuje przed jego realizacją. COŚ blokuje Cię przed działaniem. Co to takiego? Co może Cię powstrzymywać? Sprawdź, bo ta świadomość to pierwszy krok do działania! Umówmy się: gdy masz jakiś...

Wyjdź z pracy… mentalnie! Jak przestać myśleć o pracy, kiedy prowadzisz swoją firmę?

Podobno we własnym biznesie jesteś w pracy cały czas. Jednak tak nie powinno być! Trzeba dać umysłowi odpocząć od ciągłego planowania, wymyślania, kreowania. Nawet jeśli kochasz swój biznes i „nie czujesz, że pracujesz". Zobacz wskazówki - jak mentalnie wyjść z pracy i jak przestać myśleć o pracy...

Strach przed oceną, krytyką w biznesie – skąd się bierze? Jak sobie z nim radzić?

Zarówno ocenianie samo w sobie, jak i strach przed oceną, są totalnie naturalne (uff!). Mało tego - lęk przed oceną może nas motywować i mobilizować, np. żeby jak najlepiej się przygotować do wystąpienia. Wielu osobom jednak przeszkadza w osiąganiu kolejnych celów biznesowych. Jak sobie z nim...

Co mówią moi klienci o pracy ze mną?

Sprawdź, jakimi fantastycznymi efektami mogą się pochwalić!

Dzięki współpracy z Emilią pracuję
z większym spokojem i pewnością.
Wiedziałam, co chcę osiągnąć w swoim biznesie i w jaki sposób mogę to osiągnąć. Potrzebowałam jednak kogoś, z kim będę mogła głośno pomyśleć, przegadam blokujące przekonania, moje wahania oraz ułożę swoją pracę tak, żeby sprawiała mi satysfakcję, pozwalając jednocześnie na odpoczynek
i cieszenie się z chwil z rodziną.

Zdecydowanie polecam współpracę
z Emilią, aby zadbać o siebie i swój biznes.

Kasia Jackowska

HRowiec, konsultantka kariery, flairup

Zgłosiłam się do Emilii, bo poczułam, że biznes, który założyłam przestaje mi sprawiać radość, a równocześnie nie przynosi oczekiwanych zysków, tylko stres
i brak czasu.

Po kilku miesiącach jestem pewniejsza siebie w kontaktach
z klientami i łatwiej wyznaczam granice pomiędzy pracą a życiem prywatnym.
Spotkania z Emilią pokazały mi, że tak naprawdę większość sytuacji jest do rozwiązania, jeśli odpowiednio
do tego podejdziemy.

Iza Skuza-Dąbrowska

wirtualna asystentka, Wirtualna Asystentka ISD

To jak, porozmawiamy?

Pierwszą, niezobowiązującą konsultację mam dla Ciebie w prezencie.
Sprawdźmy, co możemy razem zdziałać.