utworzone przez Emilia Wojciechowska | 16 wrz 2019 | Okiełznanie stresu, Pewność siebie, asertywność, poczucie własnej wartości
Sprawdź, co o tym sądzę! Jeśli potrzebujesz spokoju i skupienia, zacznij od siebie i oddychaj. Poznaj 5 ćwiczeń na złapanie oddechu. Pobierz bezpłatnego e-booka ...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 6 wrz 2019 | Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Przez dość długi czas od założenia swojej działalności gospodarczej męczyła mnie bezsenność, wieczne napięcie, byłam kłębkiem nerwów. Jednocześnie gdyby ktoś zapytał mnie, czy jestem zestresowana, z pełnym przekonaniem odpowiedziałabym: nie, no co ty! No bo przecież...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 4 wrz 2019 | Okiełznanie stresu
Jeśli szukasz tutaj ogólnej odpowiedzi na pytanie, skąd się bierze stres i co go powoduje, to ja od razu powiem Ci: nie wiem. Przedstawię Ci wyniki badań, ale przede wszystkim nauczę Cię, jak zdiagnozować przyczyny stresu w swoim życiu i co z nimi zrobić. Nie ma...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 2 wrz 2019 | Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Czekasz na niego cały rok. Od kilku tygodni odliczasz dni (licząc z weekendami i bez). Już jesteś głową pod palmami. A potem wracasz do pracy całkowicie niewypoczęty i zestresowany! Bo tyle rzeczy do nadrobienia… Jak uniknąć tego przytłaczającego uczucia i jak...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 29 sie 2019 | Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Jeszcze wczoraj grzałeś stopy w parzącym piasku, a twarz chowałeś w cieniu palmy. Albo podziwiałeś szczyty gór czy odganiałeś się od chmary komarów nad jeziorem. A jutro? Jutro trzeba wstać z samego rana do pracy! Na samą myśl czujesz ścisk w dołku. Jak przetrwać...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 7 sie 2019 | Okiełznanie stresu, Pewność siebie, asertywność, poczucie własnej wartości, Rozwój osobisty
Moi Drodzy, serdecznie zapraszam Was do przeczytania wpisu gościnnego od Gosi Zięby z EveryBody. Gosia, ze względu na to, że jest psychodietetyczką, podzieli się z Wami wskazówkami na temat uważności w jedzeniu – zapewniam jednak, że nawet jeśli nie macie...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 3 sie 2019 | Okiełznanie stresu, Rozwój osobisty
Miewasz problemy z koncentracją? Łatwo wypadasz z rytmu pracy? Tracisz czas w social media? Wydaje Ci się, że robisz wszystko, ale jednocześnie nie robisz nic, a przynajmniej nic nie kończysz? Jeśli szukasz prostych technik, które pomogą Ci szybko przywrócić...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 17 lip 2019 | Okiełznanie stresu
Bo co to za życie, w którym nie możesz się zatrzymać i poświęcić chwili dla siebie? Pomysł na kurs walki ze stresem Odkąd uczę się w Akademii Trenerów Mentalnych, zaczęłam głębiej interesować się tematem szczęścia, dobrostanu, dobrego życia. Zaczęłam pilniej...
utworzone przez Emilia Wojciechowska | 29 maj 2019 | Okiełznanie stresu, Pewność siebie, asertywność, poczucie własnej wartości
Szukamy szczęścia w innych osobach, w posiadanych rzeczach, w swoich osiągnięciach. A tymczasem jest ono na wyciągnięcie ręki. Sprawdź, jak możesz odnaleźć szczęście w uważnym życiu. Ile życia przecieka Ci przez palce? Kiedy ostatnio miałeś tak, że odpaliłeś...
