fot. Justyna Kocur-Czarny
Sesje indywidualne
coaching, trening mentalny, konsultacje
Chcesz mieć pewność, że przez cały czas spotkania moja uwaga będzie skupiona wyłącznie na Tobie i Twoich wyzwaniach?
Myślisz, że praca 1:1 może w tym momencie przynieść Ci lepsze rezultaty, więc wolałabyś rozpocząć ze mną indywidualne przygotowania do zdobycia mistrzostwa w byciu sobą?
Jest taka możliwość! Możemy wystartować ze współpracą w dwóch wersjach – coaching lub trening mentalny.
Jesteś ciekawa, jak wygląda praca ze mną?
Posłuchaj tego podcastu!
Zastanawiasz się, czy mogę Ci pomóc?
Skorzystaj z sesji wstępnej!
Zamów swoją sesję wstępną
Czym jest coaching?
Choć niektórzy żądają jego delegalizacji, będę się upierać, że coaching jest naprawdę skutecznym wsparciem w osiąganiu celów.
To świetny sposób na odkrycie, co dobrego w Tobie siedzi. A potem wymyślenie, jak to wykorzystać dla dobra Ciebie. I świata.
Ja po prostu Ci w tym towarzyszę. Nie doradzam, nie mądrzę się, nie przekonuję, że możesz wszystko, nie okładam Cię motywacyjnie bacikiem, nie oceniam – bo to Ty jesteś ekspertką od samej siebie. Za to zadaję odpowiednie pytania i wskazuję ćwiczenia, które pomogą Ci dokonać realnej zmiany.
Z zewnątrz może to przypominać zwykłą rozmowę – ale Ty mówisz więcej. Ja raczej słucham. Za to co się będzie działo w środku… To już sama musisz poczuć.
Z zewnątrz może to przypominać zwykłą rozmowę – ale Ty mówisz więcej. Ja raczej słucham. Za to co się będzie działo w środku… To już sama musisz poczuć.
Z definicji International Coach Federation:
Dzięki coachingowi klienci ustalają konkretniejsze cele, optymalizują swoje działania, podejmują trafniejsze decyzje i pełniej korzystają ze swoich naturalnych umiejętności. Profesjonalni coachowie zapewniają nieustającą współpracę przygotowaną specjalnie w celu niesienia pomocy klientom w osiąganiu satysfakcjonujących rezultatów w ich życiu zawodowym i osobistym. Coachowie pomagają ludziom poprawiać ich osiągnięcia i podnosić jakość ich życia.
Jako coach pracuję online, przez Zoom lub Google Meet. Standardowa sesja coachingowa trwa 60 minut.
Umów sesję wstępną
Wierzę, że możesz osiągać więcej, stresując się mniej. Pokażę Ci, jak!Emilia Wojciechowska
Czym jest trening mentalny?
Trening mentalny ma swoje źródło w sporcie. Ale z powodzeniem może być stosowany także w życiu i w biznesie.
Zwykle o treningach sportowych mówimy w 3 aspektach: fizycznym, technicznym i taktycznym. Ale jeśli choć kilka razy w życiu spędziłaś popołudnie czy wieczór, oglądając transmisję z zawodów (kto nigdy nie kibicował naszym siatkarzom lub skoczkom?!), na pewno słyszałaś teksty w stylu: “zawiodła głowa”, “zabrakło koncentracji” czy “brak mu mentalności zwycięzcy”. Sportowcy, oprócz mięśni i stawów, taktyk i technik muszą trenować także głowę. I tym jest właśnie trening mentalny – pracą nad swoim umysłem i myślami.
W uproszczeniu trening mentalny polega na takim wytrenowaniu sobie głowy, żeby myśleć i działać w pewien określony sposób i skuteczniej osiągać swoje cele. W swojej pracy używam metodyki Mental Power Jakuba B. Bączka (jestem absolwentką Akademii Trenerów Mentalnych), która czerpie z najnowszego dorobku neuronauki, psychologii, ale też znanych od lat technik jak medytacja czy wizualizacja. Pracujemy nad pewnością siebie jako podstawą, nawykiem zwyciężania, prawem do porażki, koncentracją i wewnętrznym spokojem, który wszystkie te aspekty balansuje.
Ten trening to nie “pot, krew i łzy”, ani bezlitosne zarzynanie siebie dla lepszych efektów. Ćwiczymy się przede wszystkim w lepszym poznaniu siebie i swoich możliwości.
Po każdej sesji otrzymasz raport – podsumowanie tego, o czym rozmawiałyśmy i co wypracowałaś w jej trakcie. Znajdziesz w nim także m.in. indywidualne zalecenia, propozycje ćwiczeń i dodatkowych lektur.
Jako trener mentalny pracuję online, przez Zoom lub Google Meets. Cena zależy od długości procesu – zapoznaj się z ofertą moich autorskich programów, w których kompleksowo pracujemy nad Twoimi wyzwaniami.
Chcesz poznać szczegóły? A może nie znalazłaś pakietu dla siebie? Zapisz się na bezpłatną konsultację.
Nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz.
OPOWIEDZ MI, W CZYM MOGĘ CI POMÓC. WSPÓLNIE WYBIERZEMY NAJLEPSZE ROZWIĄZANIE!
Zamów swoją sesję wstępnąCeny – pakiety i programy
Nie oferuję pojedynczych sesji – wierzę, że zmiana dzieje się w procesie. Zapoznaj się z moją ofertą wsparcia
indywidualnego – tematycznego i czasowego.
Co mówią klienci o pracy ze mną?
Kasia BorkowskaCoaching indywidualny
Znalazłam czas na to, by uporządkować swój biznes jak właścicielka, podjęłam współpracę z dwoma wirtualnymi asystentkami, podniosłam swoje ceny, mocno ograniczyłam zakres działania, moje przychody są na stabilnym poziomie ponad 10 tys. złotych miesięcznie, stworzyłam i sprzedałam swój pierwszy grupowy program online.
Praca z Emilią dała mi spokój, takie poczucie, że jestem w tym momencie procesu, w którym jestem i to jest ok. Emilia ma zrozumienie, które daje taką barierę bezpieczeństwa, że to jest ok czuć się tak i tak, że to jest ok mieć w tym momencie takie i takie myśli, to jest ok działać albo nie działać, nie zmuszać się do niczego. To mi dało dużo jasności w podejmowaniu swoich decyzji.
Praca z Emilią dała mi spokój, takie poczucie, że jestem w tym momencie procesu, w którym jestem i to jest ok. Emilia ma zrozumienie, które daje taką barierę bezpieczeństwa, że to jest ok czuć się tak i tak, że to jest ok mieć w tym momencie takie i takie myśli, to jest ok działać albo nie działać, nie zmuszać się do niczego. To mi dało dużo jasności w podejmowaniu swoich decyzji.
Natalia DołżyckaIndywidualny trening mentalny
Współpraca z Emilią dała mi najważniejszą rzecz: spokój. Nie boję się wyzwań, bo nauczyłam się ufać sobie i z lekkością je realizować. Nie kwestionuję swoich umiejętności, bo wiem, ile jestem warta. Poprawiłam swoją relację z pieniędzmi. A to daje realne korzyści mojemu biznesowi: potrafię “wyjść głową” z pracy, lepiej odpoczywam, doceniam się i nagradzam za sukcesy i zamiast obawiać się tego, czy sobie poradzę, z odwagą realizuję kolejne projekty.
Tuż po zakończeniu współpracy z Emilią zrealizowałam dużą kampanię marketingową, która przyniosła mi najlepszy wynik finansowy w historii mojego biznesu – bez stresu i siwych włosów! Teraz wiem, że jestem gotowa na wszystko!
Tuż po zakończeniu współpracy z Emilią zrealizowałam dużą kampanię marketingową, która przyniosła mi najlepszy wynik finansowy w historii mojego biznesu – bez stresu i siwych włosów! Teraz wiem, że jestem gotowa na wszystko!
Małgosia ŁapiukIndywidualny trening mentalny
Dzięki sesjom z Emilią udało mi się uwierzyć w siebie i moje możliwości. Stworzyłam sobie wizję mojego biznesu, którą realizuję w swoim tempie, nie porównując się z innymi. Potrafię docenić swoje sukcesy. Uporządkowałam moje relacje z klientami, wyzbywając się wdrukowanego podczas pracy na etacie poczucia “bycia podwładnym”. Zrozumiałam, że jestem partnerem biznesowym moich klientów, a nie ich pracownikiem.
Współpraca z Emilią pomogła mi zrozumieć, czego chcę i jak mam do tego dążyć. Serdecznie polecam Emilię jako coacha. Jeśli szukasz kogoś, kto celnym pytaniem zmusi Cię do zweryfikowania swojego spojrzenia na siebie i rzeczywistość, kto zmobilizuje Cię do zrobienia kroku przybliżającego Cię do celu, zgłoś się do Emilii.
Współpraca z Emilią pomogła mi zrozumieć, czego chcę i jak mam do tego dążyć. Serdecznie polecam Emilię jako coacha. Jeśli szukasz kogoś, kto celnym pytaniem zmusi Cię do zweryfikowania swojego spojrzenia na siebie i rzeczywistość, kto zmobilizuje Cię do zrobienia kroku przybliżającego Cię do celu, zgłoś się do Emilii.
Kasia JackowskaCoaching indywidualny
W swojej pracy wspieram innych w rozwoju, co wymaga ode mnie”wolnej głowy”. Wiedziałam, że Emilia jest oazą spokoju, co działać będzie na mnie uspokajająco. Tak też się zadziało i to jest zdecydowanie jej największy znak rozpoznawczy.
Podczas spotkań Emilia dawała mi się wygadać (czego zdecydowanie potrzebowałam), słuchając i zadając mi trafne pytania, które pozwalały mi spojrzeć na sytuację oraz siebie z nieco innej perspektywy, układając sobie w głowie. Dzięki naszej współpracy pracuję z większym spokojem i pewnością, nie waham się odrzucać tego, co mi nie służy.
Zdecydowanie polecam współpracę z Emilią, aby zadbać o siebie i swój biznes. Tak, aby prowadzić go z większą świadomością i spokojem.
Podczas spotkań Emilia dawała mi się wygadać (czego zdecydowanie potrzebowałam), słuchając i zadając mi trafne pytania, które pozwalały mi spojrzeć na sytuację oraz siebie z nieco innej perspektywy, układając sobie w głowie. Dzięki naszej współpracy pracuję z większym spokojem i pewnością, nie waham się odrzucać tego, co mi nie służy.
Zdecydowanie polecam współpracę z Emilią, aby zadbać o siebie i swój biznes. Tak, aby prowadzić go z większą świadomością i spokojem.