Kres stresu – znajdź wewnętrzny spokój

127,00 

Najniższa cena z ostatnich 30 dni była 27 02 i wynosiła 127,00 .

Antystresowy kurs online to 4-tygodniowa, spokojna impreza, na której możesz być sobą. Codziennie przez jedyne 15 minut będziesz pracować nad tym, by stresować się mniej.
Powoli, z uważnością, blisko siebie

Kategoria:

To nie jest kurs, w którym nauczysz się kilku-kilkunastu technik redukcji stresu i być może kiedyś je zastosujesz.
To kurs, w którym do problemu stresu podejdziesz kompleksowo.
Twoja praca z nim sprawi, że stres w Twoim życiu będzie pojawiał się rzadziej, a częściej zagości u Ciebie spokój. Techniki relaksacyjne to rozwiązanie połowiczne - zadbaj o siebie całościowo!

 

Dla kogo jest kurs i kto najbardziej skorzysta:

  • Dla osób, które nie potrafią znaleźć chwili dla siebie w ciągu dnia,
  • Dla osób, które czują, że mają zbyt wiele na głowie i nie dają rady,
  • Dla osób, które czują, że nie żyją tak, jak chcą, tylko jak każe im ktoś inny,
  • Dla osób, które są w ciągłym napięciu, stresie, w nerwach,
  • Dla osób, które czują negatywne skutki stresu: wypalenie, problemy z koncentracją, problemy ze snem,
  • Dla osób, które potrzebują w życiu więcej spokoju,
  • Dla osób, które chcą nauczyć się systematycznie dbać o siebie


W ramach kursu otrzymasz:

  • roczny dostęp do kursu online Kres stresu,
  • możliwość zadawania pytań przez e-mail w trakcie trwania kursu (30 dni od daty zakupu).
  • bonusy:
    • e-book "Koncentracja w pracy". Jak skutecznie wykonywać więcej zadań i mniej się przy tym stresować",
    • PDF “55 sposobów na lepszy dzień” – to jest hicior!
    • e-book z ćwiczeniami relaksacyjno-oddechowymi,
    • tapety na komputer i telefon,
    • checklista kursu i ściągi do zadań z kursu.

Program:

  1. Tydzień Relaksu
    Nauczysz się mądrze odpoczywać. Dowiesz się, jak ważny jest relaks w radzeniu sobie ze stresem. Nauczysz się poświęcać czas tylko sobie.
  2. Tydzień Uważności
    Nauczysz się wykorzystywać oddech jako źródło spokoju. Będziesz dostrzegać więcej dobra dziejącego się wokół Ciebie. Nauczysz się wielu technik uspokajania się do wykorzystania od zaraz.
  3. Tydzień Akceptacji
    Poznasz źródła swojego stresu i popracujesz nad akceptacją siebie takiej, jaką jesteś. Popracujesz nad zbyt wysokimi oczekiwaniami.
  4. Tydzień Wdzięczności.
    Docenisz to, co masz w życiu. Pogodzisz się sama ze sobą. Zaplanujesz swoje dalsze działania, prowadzące do łagodzenia stresu.