Kres stresu – znajdź wewnętrzny spokój
127,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni była 05 10 i wynosiła 77,00 zł.
Antystresowy kurs online to 4-tygodniowa, spokojna impreza, na której możesz być sobą. Codziennie przez jedyne 15 minut będziesz pracować nad tym, by stresować się mniej.
Powoli, z uważnością, blisko siebie
To nie jest kurs, w którym nauczysz się kilku-kilkunastu technik redukcji stresu i być może kiedyś je zastosujesz.
To kurs, w którym do problemu stresu podejdziesz kompleksowo.
Twoja praca z nim sprawi, że stres w Twoim życiu będzie pojawiał się rzadziej, a częściej zagości u Ciebie spokój. Techniki relaksacyjne to rozwiązanie połowiczne - zadbaj o siebie całościowo!
Dla kogo jest kurs i kto najbardziej skorzysta:
- Dla osób, które nie potrafią znaleźć chwili dla siebie w ciągu dnia,
- Dla osób, które czują, że mają zbyt wiele na głowie i nie dają rady,
- Dla osób, które czują, że nie żyją tak, jak chcą, tylko jak każe im ktoś inny,
- Dla osób, które są w ciągłym napięciu, stresie, w nerwach,
- Dla osób, które czują negatywne skutki stresu: wypalenie, problemy z koncentracją, problemy ze snem,
- Dla osób, które potrzebują w życiu więcej spokoju,
- Dla osób, które chcą nauczyć się systematycznie dbać o siebie
W ramach kursu otrzymasz:
- roczny dostęp do kursu online Kres stresu,
- możliwość zadawania pytań przez e-mail w trakcie trwania kursu (30 dni od daty zakupu).
- bonusy:
- e-book "Koncentracja w pracy". Jak skutecznie wykonywać więcej zadań i mniej się przy tym stresować",
- PDF “55 sposobów na lepszy dzień” – to jest hicior!
- e-book z ćwiczeniami relaksacyjno-oddechowymi,
- tapety na komputer i telefon,
- checklista kursu i ściągi do zadań z kursu.
Program:
- Tydzień Relaksu
Nauczysz się mądrze odpoczywać. Dowiesz się, jak ważny jest relaks w radzeniu sobie ze stresem. Nauczysz się poświęcać czas tylko sobie. - Tydzień Uważności
Nauczysz się wykorzystywać oddech jako źródło spokoju. Będziesz dostrzegać więcej dobra dziejącego się wokół Ciebie. Nauczysz się wielu technik uspokajania się do wykorzystania od zaraz. - Tydzień Akceptacji
Poznasz źródła swojego stresu i popracujesz nad akceptacją siebie takiej, jaką jesteś. Popracujesz nad zbyt wysokimi oczekiwaniami. - Tydzień Wdzięczności.
Docenisz to, co masz w życiu. Pogodzisz się sama ze sobą. Zaplanujesz swoje dalsze działania, prowadzące do łagodzenia stresu.
