Sesje indywidualne

coaching, trening mentalny, konsultacje

Pomogę Ci ruszyć z miejsca oraz przywrócić radość i spokój do Twojego życia.

Ile razy miałaś/miałeś poczucie przytłoczenia? Albo uczucie, że zostajesz z tyłu, podczas gdy cały świat i wszyscy Twoi znajomi są już daleko z przodu?

Pożera Cię stres i nie pamiętasz już, kiedy ostatnio dobrze spałaś/spałeś?

Nie wiesz, co robić dalej w życiu, napotkałaś/napotkałeś ścianę?

Pamiętaj, że nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama/sam.
Pozwól sobie pomóc.

zapisz się na gratisową sesję wstępną

Pracując ze mną:

odkryjesz idealnie dopasowaną do siebie pracę lub zaplanujesz własny biznes,
przywrócisz do swojego życia spokój i harmonię,
zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą i realizować swoją wizję życia,
zdobędziesz odwagę do życia pełnego radości i pasji,
pokonasz blokady i przekonania, hamujące Cię przed działaniem,
zwiększysz samoakceptację, poczucie własnej wartości i pewność siebie.

Czym jest coaching?

Wokół coachingu narosło wiele mitów. A prawda wcale nie jest skomplikowana.

Coaching to wyjątkowy proces, w którym pracujesz nad realizacją swoich celów z moim wsparciem. Towarzyszę Ci w odkrywaniu siebie i w uwalnianiu swojego potencjału. Nie doradzam, nie mądrzę się, nie motywuję “Możesz wszystko!”, nie biję Cię po twarzy, nie oceniam – to Ty jesteś ekspertem od samego siebie. Zadaję pytania i wskazuję ćwiczenia do wykonania, byś mógł dokonać realnej zmiany. Po prostu rozmawiamy (ale Ty mówisz więcej. Ja raczej słucham).

{

Z definicji International Coach Federation:

Dzięki coachingowi klienci ustalają konkretniejsze cele, optymalizują swoje działania, podejmują trafniejsze decyzje i pełniej korzystają ze swoich naturalnych umiejętności. Profesjonalni coachowie zapewniają nieustającą współpracę przygotowaną specjalnie w celu niesienia pomocy klientom w osiąganiu satysfakcjonujących rezultatów w ich życiu zawodowym i osobistym. Coachowie pomagają ludziom poprawiać ich osiągnięcia i podnosić jakość ich życia.

Jako coach pracuję online lub stacjonarnie we Wrocławiu. Sesja standardowo trwa 60 minut. Pojedyncza sesja kosztuje 170 zł – sprawdź moje korzystne cenowo pakiety.

Chcesz sprawdzić, czy coaching jest dla Ciebie? >

zapisz się na gratisową sesję wstępną

Wierzę, że szczęście zależy od poziomu radości w naszym życiu oraz poczucia wewnętrznego spokoju.
Odnajdźmy je razem!

Czym jest trening mentalny?

Trening mentalny narodził się w sporcie, choć z powodzeniem może być stosowany w życiu i w biznesie. Standardowo w sporcie trenuje się 3 aspekty:

• trening fizyczny – np. siłowy, poprawianie kondycji, wydolności,
• trening techniczny – ćwiczenie poszczególnych umiejętności w danej dyscyplinie, np. serwis, odbiór piłki, atak w siatkówce,
• trening taktyczny – np. różne warianty rozegrania piłki w zależności od przeciwników.

Ale jak często oglądając transmisje z zawodów słyszysz teksty w stylu “Zawiodła głowa”, “zabrakło koncentracji”, “brak mu mentalności zwycięzcy”? Trening mentalny to właśnie przygotowanie… głowy. Umysłu, myśli.

W uproszczeniu, trening mentalny polega na wytrenowaniu sobie głowy, żeby myśleć i działać w pewien określony sposób i skuteczniej osiągać swoje cele. W swojej pracy używam metodologii Mental Power Jakuba B. Bączka (jestem absolwentką Akademii Trenerów Mentalnych), korzystającej z najnowszego dorobku neuronauki, psychologii, ale też znanych od lat technik jak medytacja czy wizualizacja. W metodologii tej pracujemy nad pewnością siebie jako podstawą, nawykiem zwyciężania, prawem do porażki, koncentracją i wewnętrznym spokojem, który wszystkie te aspekty balansuje.

Jako trener mentalny pracuję online lub stacjonarnie we Wrocławiu. Sesja standardowo trwa 60-90 minut i kosztuje 300 zł – sprawdź moje korzystne cenowo pakiety.

Chcesz sprawdzić, czy trening mentalny jest dla Ciebie? >

zapisz się na gratisową sesję wstępną