Sesje indywidualne
coaching, trening mentalny, konsultacje
Pomogę Ci ruszyć z miejsca oraz przywrócić radość i spokój do Twojego życia.
Ile razy miałaś/miałeś poczucie przytłoczenia? Albo uczucie, że zostajesz z tyłu, podczas gdy cały świat i wszyscy Twoi znajomi są już daleko z przodu?
Pożera Cię stres i nie pamiętasz już, kiedy ostatnio dobrze spałaś/spałeś?
Nie wiesz, co robić dalej w życiu, napotkałaś/napotkałeś ścianę?
Pamiętaj, że nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama/sam.
Pozwól sobie pomóc.
Pracując ze mną:
- zaplanujesz lub lepiej zorganizujesz własny biznes, by czuć lekkość,
- przywrócisz do swojego życia spokój i harmonię,
- zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą i realizować swoją wizję życia,
- zdobędziesz odwagę do życia pełnego radości i pasji,
- pokonasz blokady i przekonania, hamujące Cię przed działaniem,
- zwiększysz samoakceptację, poczucie własnej wartości i pewność siebie.
Czym jest coaching?
Wokół coachingu narosło wiele mitów. A prawda wcale nie jest skomplikowana.
Coaching to wyjątkowy proces, w którym pracujesz nad realizacją swoich celów z moim wsparciem. Towarzyszę Ci w odkrywaniu siebie i w uwalnianiu swojego potencjału. Nie doradzam, nie mądrzę się, nie motywuję “Możesz wszystko!”, nie biję Cię po twarzy, nie oceniam – to Ty jesteś ekspertem od samego siebie. Zadaję pytania i wskazuję ćwiczenia do wykonania, byś mógł dokonać realnej zmiany. Po prostu rozmawiamy (ale Ty mówisz więcej. Ja raczej słucham).
Z definicji International Coach Federation:
Dzięki coachingowi klienci ustalają konkretniejsze cele, optymalizują swoje działania, podejmują trafniejsze decyzje i pełniej korzystają ze swoich naturalnych umiejętności. Profesjonalni coachowie zapewniają nieustającą współpracę przygotowaną specjalnie w celu niesienia pomocy klientom w osiąganiu satysfakcjonujących rezultatów w ich życiu zawodowym i osobistym. Coachowie pomagają ludziom poprawiać ich osiągnięcia i podnosić jakość ich życia.
Jako coach pracuję online lub stacjonarnie we Wrocławiu. Sesja standardowo trwa 60 minut i kosztuje 200 zł brutto.
Chcesz sprawdzić, czy coaching jest dla Ciebie? >
Wierzę, że szczęście zależy od poziomu radości w naszym życiu oraz poczucia wewnętrznego spokoju.
Odnajdźmy je razem!
Czym jest trening mentalny?
Trening mentalny narodził się w sporcie, choć z powodzeniem może być stosowany w życiu i w biznesie. Standardowo w sporcie trenuje się 3 aspekty:
• trening fizyczny – np. siłowy, poprawianie kondycji, wydolności,
• trening techniczny – ćwiczenie poszczególnych umiejętności w danej dyscyplinie, np. serwis, odbiór piłki, atak w siatkówce,
• trening taktyczny – np. różne warianty rozegrania piłki w zależności od przeciwników.
Ale jak często oglądając transmisje z zawodów słyszysz teksty w stylu “Zawiodła głowa”, “zabrakło koncentracji”, “brak mu mentalności zwycięzcy”? Trening mentalny to właśnie przygotowanie… głowy. Umysłu, myśli.
W uproszczeniu, trening mentalny polega na wytrenowaniu sobie głowy, żeby myśleć i działać w pewien określony sposób i skuteczniej osiągać swoje cele. W swojej pracy używam metodologii Mental Power Jakuba B. Bączka (jestem absolwentką Akademii Trenerów Mentalnych), korzystającej z najnowszego dorobku neuronauki, psychologii, ale też znanych od lat technik jak medytacja czy wizualizacja. W metodologii tej pracujemy nad pewnością siebie jako podstawą, nawykiem zwyciężania, prawem do porażki, koncentracją i wewnętrznym spokojem, który wszystkie te aspekty balansuje.
Jako trener mentalny pracuję online lub stacjonarnie we Wrocławiu. Nie prowadzę pojedynczych sesji treningu mentalnego – zapraszam Cię do procesu ośmiu sesji po 90 minut, w którym kompleksowo popracujemy nad Twoimi wyzwaniami. Sprawdź moje pakiety indywidualne i grupowe.
Chcesz sprawdzić, czy trening mentalny jest dla Ciebie? >
Nie musisz już teraz rozróżniać, czego potrzebujesz.
Umów się na gratisową sesję wstępną i opowiedz mi, w czym mogę Ci pomóc.
Szukasz kompleksowych i sprawdzonych rozwiązań?
Sprawdź moje programy tematyczne sesji indywidualnych I GRUPOWYCH!
Rekomendacje
Poznaj opinie moich dotychczasowych Klientów
